- الليمون من الثمار الغنية بمادّة ألياف "البكتين"، التي تُعد مفيدة وفعالة في زيادة شعورك بالشبع. و يساعد عصير الليمون المضاف للماء أو الجنزبيل على تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء. ويعمل على إنقاص الوزن بطريقة سريعة عن طريق زيادة سرعة معدلات الحرق في الجسم وتحفيز عملية الأيض بشكل طبيعي وصحي. و لأن الليمون غني بفيتامين C، فهو يساعد على زيادة مناعة الجسم ضدد الأمراض وكذلك المحافظة على صحة الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية. و تناول الليمون يوميًا سواء كعصير غير محلي أو كعصير مضاف للمشروبات الحارقة للدهون كالجنزبيل والشاي الأخضر، يقلل من نسبة الدهون في الجسم، لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعزز عملية حرق دهون الجسم الزائدة. و ضعي الليمون على طعامك كالسلطة والدجاج والأسماك بدلاً من الخل والزيت ليساعدك على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة والتي بدورها تساهم بالحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، وحمايتها من التجاعيد. و تناول الليمون يجعل جسدك مرطبًا ويساعد على حمايتك من الالتهابات وتقليل دهون البطن والكرش بنسبة كبيرة عند المداومة عليه.