في فصل الشتاء يكون الكثير منا عرضة لنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق، من أشهر علاجات التهابات الحلق هو الليمون الذي يتمتع بفاعلية كبيرة في زوال التهاب الحلق نهائيًا. الليمون غني بفيتامين "ج" الذي يقوي جهاز المناعة خاصة بعد الإصابة بالبرد، كما أنه مفيد جدًا لعلاج آلام الحلق والتهاب اللوزتين، ما عليك سوى استخدام عصير الليمون "بدون سكر" كغرغرة عدة مرات في اليوم. تناول عصير ليمون بدون سكر في بداية اليوم على الريق، مفيدة في طرد البلغم، مع مراعاة عدم شرب شيء بعده لمدة 5 دقائق، كما أن الليمون يحتوي على فيتامين ب2 المعني بتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة للالتهابات. يمكنك إضافة ملعقة واحدة كبيرة من عسل النحل النقي إلى الليمون، فهو مفيد جدًا في علاج التهابات الحلق.