يعتبر البلح من الثمار المعروفة بقيتمها الغذائية العالية، وأهميتها الصحية لقيام الجسم بعدد كبير من الوظائف الحيوية الهامة.

ويوجد للتمر (البلح) أنواع عديدة منها الرطب (الأسود)، الأحمر، الأصفر، وجميعها تحتوى على فوائد صحية هائلة.

فوائد تناول البلح :

    يعتبر مصدر جيد لتجديد الطاقة والنشاط في جسم الإنسان.
    يعتبر البلح الأسود من الثمار التى تساعد في التخلص من الأنيميا.
    يعالج الإمساك، فهو يعتبرملين طبيعى للتخلص من المواد الضارة في جسم الإنسان.
    يساعد في التخلص من السموم التى توجد في الجسم وخاصة الكبد.
    يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
    يقلل من إلتهاب المفاصل، حيث يساعد على تخفيف الألم.
    يقوى من تنشيط الجهاز العصبى.