المقادير 5 اشخاص

    كوب فراولة.
    كوب توت أحمر أو أسود.
    كوب عنب أحمر.
    3 معلقة صغيرة عسل نحل - سكر
    2  كوب  ماء.

     كوب روب (قليل الدسم)
    للتغطية:
    5 ملعفة صغيرة شوكولاتة نوتيللا
    5 ملعقة صغيرة شوكولاتة مبشورة
    حبات فراولة وعنب أحمر.

طريقة التحضير

في الخلاط الكهربائي قومي بخلط الفراولة مع التوت والعنب والعسل والروب والماء لمدة 3 دقائق.

ضعي السموثي في كؤوس التقديم، ثم زيني كل كأس بحبتين فراولة وعنب أحمر، ثم ملعقة شوكولاتة نوتيللا ثم ملعقة مبشور الشوكولاتة.

قدميها باردة، مع بسكويت سادة وبالهنا والشفا.