-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 11:27:24
آخر تحديث GMT 11:27:24
336
طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم
سمك فيليه مشوى للريجيم
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير 4 اشخاص
كيلوجرام فيليه سمك طازج أو مجلد
زيت نباتي
ربه ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة صغيرة زعتر بري
ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
يسخن الفرن على حرارة 250 درجة مئوية ثم ترش صينية فرن غير لاصقة بالقليل من الزيت.
يُنثر الملح والبهار والزعتر على قطع السمك ثم توضع في الصينية.
تُدخل الصينية إلى الفرن وتترك لحوالى 20 دقيقة.
تُخرج الصينية من الفرن وتُقلب قطع السمك ثم تُعاد الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق إضافية
GMT 05:50 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
ابهري أولادك بطريقة جديدة للسمك في الفرن مع البطاطسGMT 00:33 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل شاورما السمكGMT 23:23 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ساندويتش أصابع السمك الفيليه مع صوص الترتارGMT 01:50 2016 السبت ,27 آب / أغسطس
طريقة عمل ساندويتش أصابع السمك الفيليه مع صوص الترتارGMT 22:50 2016 الجمعة ,12 آب / أغسطس
كزبريه السمك بالطماطمهالاند يحذر خصومه ويؤكد ما زلت أملك المزيد
لندن - المغرب اليوم
حذّر النجم النرويجي إيرلينغ هالاند خصومه بأنه لا يزال لديه الكثير ليقدمه، رغم سجله التهديفي المذهل مع مانشستر سيتي الإنجليزي. سجل هالاند، الذي يواجه فريقه السابق بوروسيا دورتموند الألماني في «دوري أبطال أوروب�...المزيد
رونالدو يعترف كنت على أعتاب آرسنال قبل أن يغيّر يونايتد مسار حياتي
الرياض - المغرب اليوم
كشف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو أنه كان قريباً جداً من الانتقال إلى نادي آرسنال الإنجليزي في بداية مسيرته، قبل أن يوقّع مع مانشستر يونايتد، مشيراً إلى أنه لا ينظر إلى «المدفعجية» كمنافسين بل كفريق كان �...المزيدمنتخب المغرب يبدأ مشواره في كأس العالم للناشئين بخسارة أمام اليابان
الدوحة - المغرب اليوم
افتتح منتخب المغرب تحت 17 سنة مشواره في كأس العالم تحت 17 سنة بخسارة أمام نظيره الياباني بنتيجة 0-2، في المباراة التي أقيمت يوم الاثنين ضمن منافسات الجولة الأولى من المجموعة الثانية للبطولة المقامة حاليا في قطر. وق...المزيدGMT 22:52 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الإعلان عن محاكمة جديدة في قضية وفاة مارادونا
GMT 11:27 2025 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
فيفا تمضي في خطط رفاهية اللاعبين دون تشاور مع النقابات
GMT 12:17 2025 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أتليتيكو مدريد يهزم سان جيلواز بثلاثية ويُنعش آماله في دوري الأبطال
GMT 19:04 2024 السبت ,01 حزيران / يونيو
المغربي أشرف داري بين ضمان رسميته في شارلوروا والمٌشاركة الأوروبية مع بريست
GMT 16:42 2013 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
أبوتريكة يجهز لزيمبابوي وحجازي يقترب من العودة
GMT 18:46 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
الركراكي يسعى لتحقيق رقم قياسي مع منتخب المغرب
GMT 15:09 2023 الخميس ,02 آذار/ مارس
رغبة ميسي بالرحيل تحصر وجهته بين خيارين
GMT 14:06 2023 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
ديوكوفيتش يتوَّج ببطولة أستراليا المفتوحة ويعادل رقم نادال القياسي
GMT 19:14 2023 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
إجتماعات لترتيب إستقبال رونالدو الإثنين ومشاركته تحدّدها «البطاقة الدولية»
GMT 23:31 2021 الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الانتصار الاول للبنان في التصفيات الآسيوية لكأس العالم على حساب سوريا
GMT 15:39 2021 السبت ,08 أيار / مايو
اليويفا يتوعد ريال وبرشلونة ويوفنتوس. والعقوبة "في الطريق"
GMT 01:41 2021 الأربعاء ,24 آذار/ مارس
بطولة إفريقيا للأندية لكرة اليد بالمغرب بدل الجزائر
GMT 16:58 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
نفاد 4.5 ملايين تذكرة للأولمبياد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر