-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 16:46:40
آخر تحديث GMT 16:46:40
336
طريقة عمل سمك فيليه مشوى للريجيم
سمك فيليه مشوى للريجيم
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير 4 اشخاص
كيلوجرام فيليه سمك طازج أو مجلد
زيت نباتي
ربه ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة صغيرة زعتر بري
ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
يسخن الفرن على حرارة 250 درجة مئوية ثم ترش صينية فرن غير لاصقة بالقليل من الزيت.
يُنثر الملح والبهار والزعتر على قطع السمك ثم توضع في الصينية.
تُدخل الصينية إلى الفرن وتترك لحوالى 20 دقيقة.
تُخرج الصينية من الفرن وتُقلب قطع السمك ثم تُعاد الصينية إلى الفرن لـ10 دقائق إضافية
GMT 05:50 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
ابهري أولادك بطريقة جديدة للسمك في الفرن مع البطاطسGMT 00:33 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل شاورما السمكGMT 23:23 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل ساندويتش أصابع السمك الفيليه مع صوص الترتارGMT 01:50 2016 السبت ,27 آب / أغسطس
طريقة عمل ساندويتش أصابع السمك الفيليه مع صوص الترتارGMT 22:50 2016 الجمعة ,12 آب / أغسطس
كزبريه السمك بالطماطمصلاح يعادل رقم كاراجر القياسي في دوري أبطال أوروبا
لندن - المغرب اليوم
عادل محمد صلاح، نجم ليفربول، رقماً قياسياً استثنائياً لأسطورة النادي جيمي كاراجر في دوري أبطال أوروبا، خلال مواجهة فريق كاراباج.ووفقاً لموقع «أوبتا» المتخصص في إحصاءات كرة القدم، يخوض محمد صلاح مباراته رقم 8...المزيد"كاف" يرفض طلب المغرب بتجريد السنغال من لقب كأس أفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
أصدر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، الأربعاء، غرامات مالية تجاوزت مليون دولار، إلى جانب إيقاف مدرب السنغال وعدد من لاعبي السنغال والمغرب، وذلك عقب نهائي بطولة كأس الأمم الأفريقية الفوضوي في وقت سابق هذا الشهر،...المزيدعودة حكيمي تتصدر قائمة باريس سان جيرمان لموقعة نيوكاسل الأوروبية
باريس - المغرب اليوم
كشف الإسباني لويس إنريكي، مدرب نادي باريس سان جيرمان، عن قائمة الفريق التي ستخوض مواجهة نيوكاسل الإنجليزي، ضمن الجولة الأخيرة من دور المجموعات لمسابقة دوري أبطال أوروبا. وعرفت اللائحة عودة الدولي المغربي أشرف حك�...المزيدالوداد يتخطى مانيما الكونغولي في الكونفدرالية بأولى مباريات حكيم زياش
الرباط - المغرب اليوم
حقق فريق الوداد البيضاوي المغربي فوزًا ثمينًا على ضيفه مانيما يونيون الكونغولي، بهدف دون رد، مساء الأحد، ضمن منافسات الجولة الثالثة لدور المجموعات من كأس الكونفيدرالية الأفريقية. زياش يظهر في مباراة الوداد ضد...المزيدGMT 11:00 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
"كاف" يرفض طلب المغرب بتجريد السنغال من لقب كأس أفريقيا
GMT 10:42 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
صلاح يعادل رقم كاراجر القياسي في دوري أبطال أوروبا
GMT 10:19 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
تشيلسي يقصى نابولي من دوري أبطال أوروبا ويتأهل مباشرة لثمن النهائى
GMT 14:39 2025 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
جسيم ياسين يقود شباب المغرب للتأهل ويثير اهتمام كبار أوروبا
GMT 08:33 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وحيد يعلن لائحة الأسود نهاية الأسبوع المقبل
GMT 19:11 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
موعد مباراة برشلونة ضد أتلتيكو مدريد فى كأس ملك إسبانيا والقناة الناقلة
GMT 11:30 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البطولة المنسية
GMT 05:17 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
أنّ نجوميته لم تنطفىء
GMT 22:35 2013 الخميس ,18 إبريل / نيسان
السد ولخويا يتعادلان 2/2 وفوز معنوي للريان على الجيش
GMT 12:49 2012 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
زكي عبدالفتاح: نهائي رادس شهادة ميلاد إكرامي كحارس كبير
GMT 13:27 2013 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
نيمار: لم يحن الوقت بعد للذهاب إلى أوروبا
GMT 22:27 2012 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
عباس : هناك حالة من الضبابية حول عودة الدوري
GMT 18:24 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
برشلونة يسعى لتعزيز صدارة الدوري الإسباني في محاولة لنسيان أحزانه الأوروبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر