-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 23:29:59
آخر تحديث GMT 23:29:59
321
تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ هرمونات أو دواء
دراسة طبِّيَّة حديثة تُثبت أنَّ الرِّياضة الخفيفة تعالج هشاشة العظام
رياضة تعالج هشاشة العظام
القاهرة ـ ياسمين محمد
كشفت دراسة طبِّيَّة حديثة أنَّ ممارسة الرِّياضة الخفيفة يوميًّا لمدَّة نصف ساعة يمكن أن يكون علاجًا وإجراءً وقائيًّا وفعَّالًا ضدَّ هشاشة العظام، كما أنها تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ دواء أو هرمونات، أو أيّ علاجات أخرى .وأكدت الدراسات والأبحاث العلمية التي نشرت حديثًا أن السير والسباحة والهرولة البسيطة وممارسة اليوجا يفيد في الحفاظ على سلامة العظام .
وينصح الباحثون كل من يعاني من هشاشة العظام، بأن يعمل على الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، مثل الجبن واللبن والسمسم لتقوية العظام وبناء الجسم.
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 03:50 2019 قضاء ساعتين في الطبيعة يُعزِّز الصحة العامّة لدى الرجال والنساء
- الأحد ,16 حزيران / يونيو GMT 10:09 2019 إقرار قانون في نيويورك يمنع الإعفاء من اللقاح ضد الأمراض بعد تفشي الحصبة
- الأحد ,16 حزيران / يونيو GMT 10:04 2019 مختبر بريطاني يُتلف أكبر مخزون عالمي لعينات "فيروس الطاعون البقري"
- السبت ,15 حزيران / يونيو GMT 11:18 2019 علماء يُحذِّرون من الهوس بمتابعة الهواتف الذكية وتأثيره على مفاصل اليد
GMT 03:50 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
قضاء ساعتين في الطبيعة يُعزِّز الصحة العامّة لدى الرجال والنساءGMT 11:45 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
تعرف على أخطر 4 أعراض تسبق الإصابة بالنوبة القلبيةGMT 10:09 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
إقرار قانون في نيويورك يمنع الإعفاء من اللقاح ضد الأمراض بعد تفشي الحصبةGMT 10:04 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مختبر بريطاني يُتلف أكبر مخزون عالمي لعينات "فيروس الطاعون البقري"GMT 03:57 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
زيوت عطرية طبيعية تحمي مِن ضربات الشمس والحرGMT 02:30 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
فيتامين C في الليمون يساعد على صفاء البشرةGMT 13:14 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
شرب عصير "البندورة" يُقلّل من السكتات الدماغية بنسبة 26%GMT 11:18 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
علماء يُحذِّرون من الهوس بمتابعة الهواتف الذكية وتأثيره على مفاصل اليدرونالدو يوضح مقصده من كلمة "قريباً" حول نهاية مسيرته
الرياض - المغرب اليوم
لمح كريستيانو رونالدو قبل أيام إلى أنه يخطط للاعتزال قريبا، لكنه أوضح الثلاثاء حقيقة تلميحه الغامض بشأن موعد ختام مسيرته الكروية، مشيرا إلى أن ذلك قد يحدث خلال "عام أو عامين". ويقترب النجم البرتغالي، الذي سجل ...المزيد
رونالدو يعترف كنت على أعتاب آرسنال قبل أن يغيّر يونايتد مسار حياتي
الرياض - المغرب اليوم
كشف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو أنه كان قريباً جداً من الانتقال إلى نادي آرسنال الإنجليزي في بداية مسيرته، قبل أن يوقّع مع مانشستر يونايتد، مشيراً إلى أنه لا ينظر إلى «المدفعجية» كمنافسين بل كفريق كان �...المزيدالمنتخب المغربي لأقل من 17 سنة يضمن التأهل إلى الدور المقبل بالمونديال
الدوحة - المغرب اليوم
ضمن المنتخب الوطني المغربي لأقل من 17 سنة تأهله إلى الدور الموالي من كأس العالم للفتيان الجارية حاليا بدولة قطر. وجاء تأهل منتخب الفتيان إلى الدور الموالي من “المونديال” بعد ضمان وجوده رفقة أفضل المنتخبات �...المزيدGMT 16:39 2025 الأربعاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعار مواقف السيارات تربك جماهير كأس العالم
GMT 17:26 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو يوضح مقصده من كلمة "قريباً" حول نهاية مسيرته
GMT 00:23 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
لوب يقهر الثلوج ويحافظ على صدارة مونتي كارلو
GMT 15:53 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
انهيار ابنة مارادونا خلال متابعتها مباراة فريقه السابق من مقعده في الملعب
GMT 04:15 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
منح شينزو آبي الميدالية الذهبية لنشاطه في إقامة أولمبياد طوكيو
GMT 03:04 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
فيروس كورونا يجبر الوينرز على إلغاء الاحتفالات بعيد ميلاد الوداد
GMT 04:29 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
زوجة الراحل براينت تسترجع الأحزان في ذكرى مباراته الأخيرة
GMT 16:03 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أشهر 10 أندية في العالم على مواقع التواصل الاجتماعي لـ2019
GMT 19:34 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
السكتيوي يستدعي 19 لاعبا لمواجهة الخميسات
GMT 12:50 2012 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
منتخب الشباب يضم 10 لاعبين جدد استعدادًا للأمم الأفريقية
GMT 13:01 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
مانشستر يونايتد ينضم للأندية المهتمة بضم باباستاثوبولوس
GMT 19:27 2016 السبت ,13 شباط / فبراير
المغرب يتوج بلقب البطولة المغربية للعدو الريفي المدرسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر