الحريرة المغربيّة ضيف الشرف على موائد الإفطار في المملكة
آخر تحديث GMT 22:26:59
المغرب الرياضي  -
المغرب الرياضي  -
آخر تحديث GMT 22:26:59
المغرب الرياضي  -

321

تحتوي على البروتين الحيواني والنباتي والفيتامينات

"الحريرة المغربيّة" ضيف الشرف على موائد الإفطار في المملكة

المغرب الرياضي  -

المغرب الرياضي  -

حساء "الحريرية" المغربية
الدار البيضاء - ناديا أحمد

تولي الأسر المغربية اهتمامًا كبيرًا للوجبات التي تؤثت المائدة الرمضانية، خصوصًا أن دفء الملتفين حولها ساعة الإفطار يغمرها بالأجواء الجميلة، وتعتبر "الحريرة" التي تأخد مكانها في وسط المائدة ضيف الشرف وضرورة الحديت عن هدا المكون الرئيسي للمائدة الرمضانية  تفرض اختيار رضوة للحديث عنها خصوصًا وأنها من المعمرات في شارع الصخور السوداء  إحدى الشوارع القديمة في العاصمة.

وبيّنت رضوة أن الحريرة المغربية من أكثر الأطعمة ثراءً غذائياً وتنوعاً في مكوناتها، وهي وجبة متكاملة خصوصًا في رمضان بعد يوم طويل من الصيام. ورغم تقدمها الكبير في السن تحرص على الإعداد اليومي للحريرة لدى أسرتها الصغيرة، كما اكدت أنها تحتوي على البروتين .

الحيواني والنباتي وكميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب، ومعادن مثل الحديد والفسفور والكالسيوم. وتشتمل الحريرة أيضاً على النشويات والدهون المشبعة، ولذا فهي غنية بالسعرات الحرارية. ويعطي الطبق الواحد من الحريرة 400 سعرة حرارية، فقليلها مفيد وكثيرها ضار. وقد يؤدي الإفراط في تناول الحريرة حسب رضوة إلى تفاقم أمراض القلب والشرايين بسبب الدهون المشبعة والكوليسترول.  أما عن اصل الحريرة أوضحت أنها من أصل أمازيغي، ووجدت قبل مئات السنين في المغرب بشكل بسيط في البداية، إلا أنها عرفت تطورات عدة حتى أصبحت كما هي عليه الآن، وتختلف من منطقة إلى أخرى؛ فهناك الحريرة الفاسية "مدينة فاس"، وهناك الحريرة المراكشية "مدينة مراكش"، والوجدية "مدينة وجدة" وغيرها.

وفي كثير من الأوقات يقدم المغاربة الحريرة على موائدهم مع التمر أو البيض أو "الشباكية المغربية"، وفي بعض المناطق تقدم مع الخبز الساخن.

وأبرز أخصائي التغذية محمد بنعياش، أن الأسلوب الأمثل في إعداد الحريرة هو استعمال اللحوم قليلة الدهن، مع استبدال الأرز الأبيض بالأسمر، والزبدة والسمنة بزيت الزيتون.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحريرة المغربيّة ضيف الشرف على موائد الإفطار في المملكة الحريرة المغربيّة ضيف الشرف على موائد الإفطار في المملكة



GMT 16:25 2025 الإثنين ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

7 منتخبات عربية بين المتأهلين إلى كأس العالم 2026
المغرب الرياضي  - 7 منتخبات عربية بين المتأهلين إلى كأس العالم 2026

GMT 13:30 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر

الدفاع الجديدي يتأهل الى ربع نهائي كأس العرش

GMT 12:51 2012 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

يوم رياضي أسبوعيًا لضباط الجيش والشرطة في السويس

GMT 01:21 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

مجاهد يؤكّد "الجبلاية" أخطرت أغيري بضرورة الفوز

GMT 03:06 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

جمال السلامي يؤكد أن باب المنتخب المغربي مفتوح
 
moroccosports

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

moroccosports moroccosports moroccosports moroccosports
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib