إليك عزيزتنا القارئة أهم النصائح والوصفات التي تساعدك بالقضاء على هذه المشكلة:

- بداية، عليك التخفيف من كمية الملح في طعامك والذي يؤدي إلى احتجاز السوائل بالجسم وانتفاخ الجفون.

- اعلمي ان النوم لساعات طويلة وكذلك الحرمان من النوم كلاهما يؤديان إلى إنتفاخ الجفون. وحاولي ان ترفعي رأسك قليلاً على الوسادة أثناء النوم لمنع احتجاز السوائل في محيط العينين.

- استخدمي كمادات ماء الورد الباردة على العينين لمدة دقائق صباحا لإزالة الانتفاخ.

- استعملي ايضا كمادات الشاي المثلج او كمادات البابونج، فهما من افضل الوصفات التي تمتص التورم حول العينين.

- دلّكي المنطقة المحيطة بالعينين بأطراف أصابعك من الزواية الخارجية الى الداخل. فالتدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في تلك المنطقة ويقلل احتباس الماء تحت العينين.