ينصح طبيب الأطفال الألماني ميشائيل كرافينكل الآباء بتقديم خمس وجبات فقط لطفلهم الصغير على مدار اليوم، بحيث يكون ثلاث منها أساسية تتخللها وجبتان بينيتان.

وأوضح عضو شبكة «الصحة سبيلك للحياة» في مدينة بون أنّ هذا النظام الغذائي يمد الطفل بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية لازمة، مشيراً إلى أن الوجبة الأساسية عادة ما تُشعر الطفل بالشبع لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات من موعد تناولها.

وللالتزام بهذا النظام الغذائي، أكد الطبيب الألماني على أهمية أن يتعلم الطفل أن هناك مواعيد محددة لتناول الطعام خلال اليوم وأنّ هناك مواقيت أخرى لا يجوز خلالها تناول الطعام.

لذا فهو ينصح الآباء بألا يقدموا لطفلهم وجبات خفيفة من قبيل الحلوى والبسكويت أثناء اللعب أو التنقل، كي لا يشعر بالشبع قبل حلول موعد الوجبة الأساسية الأكثر أهمية لنموه.