تهمل الفتيات العناية بأقدامهنَّ ولكنْ مع تراكم السنوات تظهر عليها آثار قلة الاهتمام وقلة الأنوثة، فتصبح متشقّقة، جافة وباهتة وأظافرها غير مرتبة. ولأنَّ طبيعة جلد القدمين قاسية، فإنَّ ازالة هذهِ الأعراض يحتاج إلى عناية خاصة، إليك في التالي كيفيّة العناية بها وكيفيّة استخدام الحجر الخفاف لتنعيمها.
 
- تجنبي ارتداء الكعب العالي الذي يضر بصحة عظام القدم والعمود الفقري وأريحي قدميكِ عن طريق إرتداء كعباً منخفضاَ جميلاً.
 
- إرتدي جوارب من المواد الطبيعيّة مثل القطن لانها تمتص العرق وتوفر التهوية لطبيعية للقدمين وابتعدي عن الألياف الصناعية كالنيلون التي تخنق القدمين وتثير فيها رائحة سيئة.
 
- في حال ارتديت الحذاء لفترة طويلة قومي بتوفير القليل من العناية لقدميكِ بعد العودة إلى البيت، وذلك بغسلها ثمَّ نقعها في القليل من الماء والملح الانكليزي والخل فإن ذلك سيريح القدمين ويزيل الرائحة الكريهة.
 
- تأكدي لدى الإستحمام من دعكْ قدميكِ جيداً بالليفة والصابونة، واستخدمي بعدها الحجر الخفاف لإزالة الخلايا الميتة.
 
- يمكنك شراء الحجر الخفاف من عند العطارين، وهو حجر مليء بالثقوب كالإسفنج ويكون بعدة ألوان كما أنه خفيف الوزن.
 
طرق استخدام الحجر الخفاف
 
- عند غسل القدمين بالماء والصابون مرّري عليهما الحجر بحركات دائرية لمرات عديدة، ثمَّ اغسليهما جيداً.
 
- يمكنكِ استعمال حجر الخفاف قبل النوم لمرتين في الأسبوع وذلك بفرك باطن القدمين به وخصوصاً المناطق الخشنة، ثمَّ ضعي أي كريم مرطب أو زيت مناسب للبشرة على كامل القدم بحركات تدليك لطيفة وارتدي فوقه جورباً خفيفاً، ونامي به وستجدين أن علامات الأنوثة والنعومة قد عادت لقدميكِ مع الوقت.