حتى تنعمي ببشرة ناعمة وصحية وخالية من الشوائب، عليك أن تقومي بعملية التقشير للجسم، وهي عملية تنصب على فرك الجسم كاملا والتخلص ما علق به من شوائب وسموم، وذلك حسب النصائح التالية: - اختاري أوّلاً الفرشاة التي تناسب نوعية بشرتك. فإن كانت بشرتك حسّاسة ننصحك باستخدام فرشاة ناعمة أو منشفة. - احرصي على أن تكون بشرتك جافة قبل فركها بالفرشاة. فهذه هي الطريقة الأفضل والفعّالة لإزالة السموم. - اعتمدي التقشير من أعلى الجسم إلى أسفلة أو العكس: أفركي جسمك من الأسفل إلى الأعلى أو العكس بطريقة دائرية بواسطة الفرشاة. ولكن تجنّبي فرك الثديين بالكامل والوجه أو المناطق الملتهبة في جسمك. - الاستحمام: بعد أن قمت بتقشير بشرتك لمدّة 15 دقيقة على الأقلّ، حان الوقت لإزالة السموم عنها والخلايا الميتة من خلال الاستحمام. لا تنسي أن ترطّبي البشرة بعد الاستحمام بواسطة كريم مرطّب أو زيت طبيعي مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون، قومي بهذه العملية مرّة في اليوم على الأقلّ. - إن اتبعت هذه الخطوات يوميّاً، تأكّدي من أنّك ستساعدين جسمك على التخلّص من السموم، كما أنّك ستحافظين على بشرة شابة، نضرة وناعمة وتتخلّصي من السيلوليت المزعج!