لأنّ بشرتك تحتاج دومًا لأنّ تبحثي عما يناسبها ويحولّها إلى بشرة صحيّة تتمتّع بالنضارة والحيويّة، تملك حقًا عليك بأن تعتني بها بأفضل الطرق، ونزوّدك بمجموعة من النصائح التي تجهلينها عن البشرة!
تناولي دومًا الأطعمة المقاومة للشيخوخة مرّة أسبوعيًا، كالاسماك، والتوت، والسبانخ، واللفت والمكسرات، فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات التي تساعدك في الحصول على بشرة شابة.
اختاري طقم سريرك من الحرير، فهو الأنعم ليكون بتماس مع بشرتك، فالوسادة الحريريّة تمنع إصابة بشرتك بالتجاعيد على المدى الطويل، وهي مفيدة أيضًا لصحّة شعرك، ومن الأفضل أن تنامي على ظهرك بدلًا من جانبيك.
اهتمي دومًا بعنقك، وضعي المستحضرات التي تستعملينها لوجهك على العنق، فهذه الكريمات غالبًا ما تتناسب وبشرة العنق أيضًا، فالشيخوخة تظهر في هذه المنطقة أكثر من غيرها وبشكل واضح.
تجنّبي تناول السكّر الأبيض والأسمر، لأنّ السكّر يعتبر من ألد أعداء بشرتك، فهو يؤذيها إلى حد كبير.
لا تغفلي أهميّة النظارات الشمسيّة في الأيّام الباردة كما الحارة، فهي تحمي بشرتك من المؤثرات الخارجيّة بشكل فاعل.