بقدوم شهر التوعية بسرطان الثدي، لا يجب أن يقتصر دورنا على الجانب التوعوي، ولكننا نريد أن نلقي المزيد من الضوء على السيدات الناجيات من هذا المرض وكيف يمكنهم مواجه المشكلات التى قد يتعرضون بعد الإنتهاء من فترة العلاج الكيميائي القاسية. فى الحقيقة يمكن لأى إمراة أن تغيّر من نظرتها إلى الحياة عندما تشعر بجمالها وجاذبيتها وتزداد ثقتها بنفسها، لهذا نقدم لكل إمرأة انتصرت على شبح سرطان الثدي بعض النصائح الوصفات الطبيعية التى سوف تساعدك على التغلب على المشكلات الجمالية التى قد يمكنك مواجهتها بعد الإنتهاء من فترة العلاج. 

١- البشرة:

- لا تذهبي إلى الخارج بدون وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس بمعامل وقاية ١٥ على الأقل، وإذا كانت بشرتك من النوع الحساس، فالأفضل استشارة الطبيب بشأن المنتج الأفضل لك.

فى حالة تعرضك للشمس لفترة طويلة، أعيدي وضع الكريم الواقِ كل فترة لضمان أكبر حماية ممكنة.

- قومي بغسل وجهك باستمرار، فيجب أن تبقى بشرتك نظيفة وينصح أيضا ببوضع كريم خفيف كل غسل البشرة للحفاظ على ملمسها الرطب والناعم.

- عند استخدام مقشر البشرة ( السكراب) اختاري نوعا لطيفا لبشرتك وبعد الإنتهاء من استخدامه، قومي بترطيب بشرتك مباشرة بكريم خفيف.

٢- المكياج:

- قبل وضع أيا من مساحيق التجميل، تأكدي من أن بشرتك نظيفة وتجنبي استخدام أى منتجات تحتوى على مادة الكحول فى.

-  احرصي على أن تكون فرش المكياج نظيفة دائما فالبشرة تكون حساسة جدا بعد جلسات العلاج الكيميائي، لذا ينصح بشراء منتجات جديدة أولا بأول خاصة بالنسبة للفرش المستخدمة مع مراعاه عدم مشاركتها مع أي شخص أخر.

- قبل شراء أى منتج، تأكدي من اختباره على يد نظيفة لتضمنين عدم وجود أعراض جانبية له.

- من المقترحات الجيدة، استخدام أعواد تنظيف الأسنان عند وضع وإزالة مكياج العين فهى نظيفة ورخيصة الثمن ويمكن التخلص منها بسهولة بعد كل استخدام.

٣- الأسنان:

- احرصي على تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة المقرمشة مثل التفاح والكمثرى والخيار، وذلك دون تقطيعها إلى أجزاء صغيرة. هل تعلمين لماذا؟ لأنه عندما تقومين بقضم ثمرة تفاح بأسنانك على سبيل المثال، فإن هذه العملية تعد بمثابة خطوة تقشير طبيعية للأسنان وتساعدك على التخلص من صبغة الأسنان وتبييضها بطريقة طبيعية. الفواكه المقرمشة تتميز باحتوائها على عناصر حمضة تساعد على تبييض الآسنان.

- أكثري من تناول منتجات الألبان حيث أنها تعمل على تقوية مينا الأسنان بشكل سحري.

- الفراولة من الفواكهة الطبيعية الرائعة فى تبييض الأسنان، لذا احرصي على تناولها