تعد المواد الطبيعية، مثل العسل والبيض والأفوكادو، سر جمال البشرة والشعر حيث أنها تحارب خشونة البشرة وجفاف الشعر وتعالج الحروق الشمسية.

وقالت عالمة التغذية الألمانية بريغيت نويمان إن البيض يعد من أهم المواد الغذائية، التي تتمتع بتأثير جمالي حيث أنه يحتوي على مواد فعالة تمنح الشعر بريقاً ولمعاناً، مثل فيتامينات "ب" و ليسيثين.

وأضافت نويمان أن حمض اللبنيك الموجود في الحليب الرائب يمتاز بأنه مضاد للفيروسات ويتمتع بتأثير مُبرّد للبشرة، فضلاً عن قدرته على تجديد الخلايا.

ومن جانبه، قال فولفغانغ كليه، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية، أن زيت الزيتون يمد البشرة بالعناصر المغذية بفضل احتوائه على حمض الأوليك والأحماض الدهنية. لذا يمكن استعماله مثلاً للعناية ببشرة الأقدام والتمتع بملمس مخملي.

وتتمثل نقطة قوة زيت الزيتون في احتوائه على البوليفينولات، التي تتمتع بتأثير مضاد للأكسدة، وبالتالي فهي تحمي خلايا البشرة من الشيخوخة. أما العسل الأبيض فيعمل على ترطيب المواضع الخشنة ليمنح البشرة ملمساً مخملياً.