-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 10:35:06
آخر تحديث GMT 10:35:06
224
احصلي على بطن مشدود وأرداف رشيقة بـ10 دقائق وقوف
بطن مشدود
القاهرة ـ المغرب اليوم
قال خبير اللياقة البدنية الأمريكي جون لورانس، أن الوقوف يساعد في حرق دهون الجسم، لذلك عليكِ أن تعتمدي على الوقوف لمدة 10 دقائق كل ساعة يوميًا.
أضاف "لورانس"، أن هذه الطريقة تساهم في حرق السعرات الحرارية في جسمك خاصة في مناطق تراكم الدهون كـ"البطن، والأرداف"، مؤكدًا أن العضلات حينها تحتاج إلى قدر أكبر من الطاقة، ولذلك احرصي على أن تقفي لمدة عشر دقائق كل ساعة فهذا يساهم في حرق مائة سعر حراري في جسمكِ
GMT 19:49 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح مهمة للتعامل بذكاء وحنكة مع الرجل الشرقى الغيورGMT 19:46 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
تخصيص وقت للراحة اليومية يقلل من التوترGMT 19:44 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
احصلي على أرداف جذّابة وجميلة ببعض الخطوات البسيطةGMT 19:41 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيفGMT 19:38 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خطوات بسيطة لبشرة صحية خلال الدورة الشهريةGMT 19:37 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
الطريقة الأحسن للاستفادة من ماء الورد لبشرة نضرةGMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتكGMT 19:32 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشنقفزة قياسية بأسعار تذاكر الكلاسيكو وتجارب فاخرة تصل إلى 12 ألف يورو
مدريد- المغرب اليوم
تشهد تذاكر مباراة الكلاسيكو المرتقبة بين برشلونة وريال مدريد على ملعب سبوتيفاي كامب نو ارتفاعًا غير مسبوق، في ظل الإقبال الجماهيري الهائل على حضور المواجهة الحاسمة مساء الأحد المقبل. تتجه أنظار جماهير الفريق الك�...المزيدإيفرتون يقدم هدية العمر لأرسنال بالتعادل مع مانشستر سيتي
لندن - المغرب اليوم
قدم إيفرتون هدية لا تقدر بثمن لأرسنال، بتعادله 3-3 مع ضيفه مانشستر سيتي، الإثنين، في ختام المرحلة 35 من الدوري الإنجليزي الممتاز. وفرط مانشستر سيتي في نقطتين ثمينتين وسط المنافسة الشرسة مع أرسنال على اللقب، لكنه نجا ...المزيددعوات داخل ريال مدريد لإلغاء عقد مبابي بسبب “حسناء إسبانية”
مدريد- المغرب اليوم
واجه كيليان مبابي انتقادات جديدة من جماهير ريال مدريد بعد رصده في جزيرة ساردينيا الإيطالية برفقة الممثلة الإسبانية إستر إكسبوزيتو، وذلك رغم خضوعه لمرحلة تعافي من إصابة عضلية. وانتشرت مقاطع فيديو لهذه النزهة، الت�...المزيداعتقال العشرات في المغرب عقب أحداث شغب خلال مباراة الكلاسيكو
الرباط - المغرب اليوم
أوقفت الشرطة المغربية 136 شخصا، بينهم قاصران، على خلفية أحداث شغب حدثت خلال مواجهة الجيش الملكي والرجاء البيضاوي في الدوري المحلي لكرة القدم، وفق ما أفاد مصدر من النيابة العامة لوكالة فرانس برس الجمعة. وشهدت المبار...المزيدGMT 23:36 2023 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
العداء النرويجي إنغبريغتسين يحطم الزمن القياسي الذي سجله المغربي هشام الكروج
GMT 01:27 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
النهضة البركانية تواجه نادي "الجيش الرواندي"
GMT 08:45 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
جوائز قياسية منتظرة في كأس العالم 2026 مع توسع تاريخي للبطولة
GMT 11:02 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
ديمبيلي يقود سان جيرمان لنصف النهائي ويشيد بصمود الفريق أمام ليفربول
GMT 13:43 2021 الجمعة ,10 أيلول / سبتمبر
المنتخب المغربي لكرة الطائرة يبلغ ربع نهائي كأس أفريقيا بعد تغلبه على كينيا
GMT 18:09 2015 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
"هيت" يفوز على "كافاليرز" في الدوري الأميركي لكرة السلة
GMT 19:59 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
منتخب فرنسا يكشف عن القميص الأساسى والاحتياطى قبل كأس العالم 2026
GMT 00:37 2015 السبت ,28 آذار/ مارس
سقوط عشرات القتلى والجرحى إثر اشتباكات عنيفة في إدلب ودمشق والزبداني
GMT 07:03 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
عادل كاروشي لم يتهاون في حمل قميص الرجاء البيضاوي
GMT 16:21 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
تحقيق أمني واعتقال للمتورطين في أحداث ملعب آسفي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر