-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 11:38:05
آخر تحديث GMT 11:38:05
224
5 نصائح هامة وفعالة للتخلص من دهون الأذرع
التخلص من دهون الأذرع
القاهرة ـ المغرب اليوم
هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت.
1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات وأكثري من الفواكه والخضراوات
2- مارسي الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، ولا تمارسي الرياضة إلا بعد مرور ساعتين على آخر وجبة
3- مارسي تمرينات للذراعين والتي ستجدينها متوفرة بكثرة على الإنترنت
4- قسمي وجباتك إلى ست أو سبع وجبات صغيرة
5- تناولي الكثير من المياه
GMT 19:49 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح مهمة للتعامل بذكاء وحنكة مع الرجل الشرقى الغيورGMT 19:46 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
تخصيص وقت للراحة اليومية يقلل من التوترGMT 19:44 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
احصلي على أرداف جذّابة وجميلة ببعض الخطوات البسيطةGMT 19:41 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خبراء التجميل يؤكّدون أنّ النّمش أحدث ابتكارات الصيفGMT 19:38 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
خطوات بسيطة لبشرة صحية خلال الدورة الشهريةGMT 19:37 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
الطريقة الأحسن للاستفادة من ماء الورد لبشرة نضرةGMT 19:35 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح لتجعل الشعور بالتفاؤل هو أساس حياتكGMT 19:32 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشنإنفانتينو يعلن موقف إيران من المشاركة في كأس العالم 2026
طهران - المغرب اليوم
أكد جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم، أن منتخب إيران سيشارك في نهائيات كأس العالم دون شك، رغم التوترات العسكرية التي تمر بها البلاد على خلفية الصراع مع الولايات المتحدة. وجاءت تصريحات إنفانتينو خلا...المزيدأرسنال المرهق يبدو قوة تتلاشى و مارتينيلي سدَد واحدة من 15 تسديدة لكنه فشل في إزعاج سيلفا في مرمى سبورتينغ
لندن- سامر موسى
أجمع مراقبون اداء فريق أرسنال البريطاني على أنه إذا تكرر أداء الفريق مرة أخرى في مانشستر يوم الأحد، فسيكون نهاية أسبوع جيدة جدًا لأرسنال.و الربيع نادراً ما يكون لطيفًا على أرسنال بقيادة ميكيل أرتيتا، ولكن الأسابيع...المزيدمحمد صلاح يودع آخر ليالي الأبطال بقميص ليفربول في آنفيلد
لندن - المغرب اليوم
ودع النجم المصري محمد صلاح منافسات دوري أبطال أوروبا بقميص ليفربول، بعد الخروج من الدور ربع النهائي أمام باريس سان جيرمان، في ليلة مؤثرة على ملعب «آنفيلد». وحرص محمد صلاح على تحية جماهير الريدز عقب نهاية المب...المزيد
GMT 06:50 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
أرسنال المرهق يبدو قوة تتلاشى و مارتينيلي سدَد واحدة من 15 تسديدة لكنه فشل في إزعاج سيلفا في مرمى سبورتينغ
GMT 19:07 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
نداء عاجل من ألمانيا إلى دونالد ترامب لضمان نجاح كأس العالم 2026
GMT 11:12 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
براجا يعبر ريال بيتيس ويتأهل لنصف نهائي الدوري الأوروبي
GMT 11:46 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
المغربي كريم البركاوي يقترب من العودة مُجدداً لـ الرائد السعودي في الميركاتو الصيفي
GMT 03:49 2022 السبت ,02 تموز / يوليو
العداء المغربيّ أوطلحة يهدي المغْرب أوَّل ميدالية ذهبيَّة في منافسات وهران المتوسطيَّة
GMT 00:19 2026 الإثنين ,09 آذار/ مارس
حرب إيران تنقل قمة ميسي ويامال من قطر إلى البرتغال
GMT 15:00 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تجربة غاموندي
GMT 00:12 2025 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مواجهات قوية في ثالث جولات دوري رجال الطائرة
GMT 10:17 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 4
GMT 03:13 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
نحو 25 منصة بثّت منافسات قفز السعودية بـ3 لغات عالمية
GMT 00:13 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
أنس جابر تعلن مرورها بفترة اكتئاب وتؤكد أنها لم تعد وزيرة السعادة
GMT 11:57 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
سيناريوهات تأهل منتخب مصر إلى ربع نهائي بطولة العالم لكرة اليد
GMT 11:42 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
4 غيابات في صفوف الجيش الملكي أمام المريخ السوداني في دوري أبطال أفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر