-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 00:08:31
آخر تحديث GMT 00:08:31
224
3 ساعات رياضة أسبوعياً لإنقاص الوزن
3 ساعات رياضة أسبوعياً لإنقاص الوزن
برلين ـ د.ب.أ
قال مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية إنه إلى جانب تعديل النظام الغذائي ينبغي ممارسة الرياضة بمعدل 3 ساعات أسبوعياً من أجل إنقاص الوزن.
ولهذا الغرض، ينصح المركز بممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة، بمعدل 3 مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة على الأقل.
وأضاف المركز أنه من المثالي أيضاً أن تقترن ممارسة رياضات قوة التحمل بممارسة تمارين تقوية العضلات بمعدل مرتين أسبوعياً.
إصابة لامين يامال تثير القلق في برشلونة وتهدد مشاركته مع منتخب إسبانيا في كأس العالم 2026
مدريد - المغرب الرياضي
يواجه لامين يامال نجم نادي برشلونة خطر الغياب عن المشاركة مع منتخب إسبانيا في بطولة كأس العالم 2026 التي ستقام في الولايات المتحدة والمكسيك وكندا بمشاركة 48 منتخبًا للمرة الأولى في التاريخ. واقترب برشلونة خطوة جديدة ...المزيدعقوبات قاسية على فريقي الشباب السعودي وزاخو بعد مشاجرة عنيفة عقب نصف نهائي بطولة الخليج بسبب مشاجرة بين اللاعبين
الرياض - المغرب الرياضي
فرضت لجنة الانضباط في اتحاد كأس الخليج لكرة القدم الأربعاء، عقوبات كبيرة على ناديي الشباب السعودي وزاخو من إقليم كردستان العراق، بسبب الأحدث بعد نهاية المباراة بينهما.وفاز نادي الشباب على نادي زاخو بركلات الترجيح...المزيدتبرئة نيمار في قضية انتقاله إلى برشلونة
مدريد- المغرب اليوم
أكدت المحكمة العليا الإسبانية في الاستئناف تبرئة النجم البرازيلي نيمار وعدد من المسؤولين السابقين في نادي برشلونة الذين كانوا يواجهون اتهامات بالفساد والاحتيال في إطار صفقة انتقال اللاعب إلى العملاق الكاتالوني �...المزيدتأخير انطلاق نصف نهائي الكونفدرالية بسبب اقتحام الجماهير لأرض الملعب
الرباط - المغرب اليوم
شهدت مواجهة أولمبيك آسفي المغربي واتحاد العاصمة الجزائري، في إياب نصف نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية، حالة من الفوضى قبل انطلاق اللقاء، بعدما اقتحمت أعداد من جماهير الفريق المغربي أرضية الملعب، ما تسبب في تأخر ...المزيدGMT 22:03 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
مدرب النصر السعودى يرحب بالتعاقد مع محمد صلاح فى الصيف
GMT 08:25 2021 الأحد ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع الجديدي يفرض التعادل على أولمبيك خريبكة داخل ميدانه وينفرد بالمركز الثالث في ترتيب البطولة
GMT 20:43 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
المنتخب المحلي يتأهل لنهائي كأس أمم أفريقيا للمحليين بعد الفوز على السنغال بركلات الترجيح
GMT 22:05 2026 الخميس ,16 إبريل / نيسان
أستون فيلا يكتسح بولونيا برباعية ويعبر لنصف نهائي الدوري الأوروبي
GMT 11:30 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
البطولة المنسية
GMT 22:55 2024 الجمعة ,19 تموز / يوليو
المغربي عز الدين أوناحي علي أعتاب مٌغادرة مارسيليا بعد أن أصبح خارج حسابات دي زيربي
GMT 20:47 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير
شون بيلي يؤكد أن لندن مستعدة إلى استضافة أولمبياد 2020 إذا تقرر نقله
GMT 17:28 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
الريال يغير مصير رونالدو ب9ملايين يورو خلال الصيف المقبل
GMT 15:30 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
تراجع القيمة التسويقية لحكيم زياش بعد إقصاء الوداد من كأس الاتحاد الإفريقي
GMT 00:29 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
لاندو نوريس يحقق لقب بطولة العالم للفورمولا وان
GMT 23:20 2024 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
تقارير تٌؤكد أن المغربي أمير ريتشاردسون مرشحًا للرحيل عن ستاد ريمس في فترة الانتقالات الصيفية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر