قال خبير علاج الشعر كمال شلبي إن كثيرين يمارسون رياضة السباحة بشكل يومي في الصيف، وهؤلاء يتعرضون لتقصف الشعر بسبب التأثير المجفف له من الماء والكلورين في حمامات السباحة، والأسوأ من ذلك الماء المالح في البحر. وأضاف شلبي أن هذا الأمر يؤدي إلى تشابك الشعر وتكسره وفقدانه لمعانه ورونقه، ومما يزيد الأمر تعقيدا هو ضرورة استعمال الشامبو كل مرة لإزالة الماء المالح أو الكلورين من الشعر وجلدة الرأس. ونصح بالآتي: - استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة والأملاح مع بداية الغسيل. - الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر، لأن هذا الوضع يساعد فروة الرأس على تجديد دورتها الدموية. - تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف. - عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ. - عدم وضع البلسم على الجذور بل على الأطراف فقط. - التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر. - إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما. - عدم إبقاء الشعر ملفوفا بالمنشفة بعد الحمام لفترة طويلة. - عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها لأنها تسبب تأكسد الشعر وانخفاض لمعانه. - الإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة من الفواكه والخضراوات والبروتينات وغيرها يساعد في تلبية متطلبات الجسم والشعر من المغذيات. وأكد شلبي أنه من الأفضل الابتعاد عن كل المستحضرات الكيماوية للشعر مثل الصبغات والجيل وكيماويات فرد الشعر غير الطبيعية، لكن إذا كنت بحاجة لصبغ الشعر وفرده، فمن الصحي لشعرك عمل اللون المطلوب ثم عمل برنامج كيراتين أو بروتين أو كولاجين بعده بـ10 أيام على الأقل، حيث يساعد الكيراتين على توزيع اللون وتثبيته، كما يساعد على فرده بشكل طبيعي ومفيد ويضفي على الشعر الحيوية والتألق.