تعرفي معنا عزيزتي على الفوائد التي ستحصلين عليها عند إعدادك المسبق لبعض الأطباق التي ستتناولينها في اليوم التالي، وذلك خلال فترة الحمية التي تتبعينها، وتتمثل هذه الفوائد بـ: • التصدي لنوبة الجوع: كون الجوع هو العدوّ الأول للرجيم، فالحسنة الأهمّ لتحضير الوجبات وتوزيعها في علب منفصلة هو منع الجوع من إجبارك على تناول أي نوع من الأطعمة تصل يدك إليه، وأنت تعرفين أن قضمة واحدة كفيلة بتحفيز شهيتك والتحوّل إلى وجبة كاملة تعيدك إلى نقطة الصفر. • ضبط الكمية: تخيّلي نفسك تصلين إلى المنـزل جائعة، تفتحين البراد تأخذين طبق اليوم تسخّنيه وتأكلينه. فهكذا تضمنين أنّك: لن تسترسلي في إضافة الحصص؛ لأنّها أصلاً غير موجودة كونها محضّرة لك وحدك وقبل يوم أو اثنين، كما أنّك ستكونين متأكّدة من الكمية المسموحة لك يوم وضّبتها. • ضمان التنوّع: كي لا تشعري بالملل من الوجبات التي تأكلينها وتجبرك شهيتك على الاستسلام للمأكولات اللذيذة في المنـزل عليك أن تحضّري الوجبات مسبقاً كي تضمني أنّك ستتناولين وجبة كاملة لذيذة، كي لا تصطدمي بنفاذ بعض المقادير أو عدم تواجدها في المنـزل في حال تركت تحضير الطبق للدقيقة الأخيرة.