-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 02:44:58
آخر تحديث GMT 02:44:58
223
طرق لزيادة كمية الكالسيوم في وجباتك
طرق لزيادة كمية الكالسيوم في وجباتك
بيروت - المغرب اليوم
هناك العديد من الطرق السهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك عن طريق إدراج هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائى اليومى:
1. إضافة الفاصوليا إلى الحساء، طبق الخضار، وأطباق المكرونة.
2. ابشرى الجبن قليل الدسم على الحساء والسلطة.
3. تمتعى بالسموذى اللذيذ مصنوع بالزبادى.
4. استخدمى الحليب بدلاً من الماء فى طهى الحساء الكريمى والخبز، والصلصات، أو صلصة السلطة.
5. اضيفى الحليب إلى الشاى أو القهوة فى الصباح.
6. جربى الزبادى كغموس للخضروات.
- الخميس ,13 حزيران / يونيو GMT 07:03 2019 خبراء يُحذِّرون من ترك الأطفال جالسين بطريقة "دبليو" لفترات طويلة
GMT 06:20 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
أسباب تدفع طفلكِ إلى "الهدوء المُقلِق" وطرقٌ للتعامل معهGMT 07:03 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
خبراء يُحذِّرون من ترك الأطفال جالسين بطريقة "دبليو" لفترات طويلةGMT 06:43 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
علماء يكشفون السبب الرئيسي لبدانة الأطفالGMT 20:29 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
تعرفي على الأضرار النفسية لضرب الطفل ومعاملته بعنفGMT 20:27 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
طريقة فعالة للتغلب على مشاكل عناد الأطفالGMT 20:25 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
افتخري بإنجازاتك لتقضي على أيامك السيئةGMT 20:23 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
جمال المرأة له نفس تأثير المخدر على مخ الرجلGMT 20:21 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
التخلص من الحب وما يصاحبه من مشكلات نفسيةاتهامات لإنفانتينو بخرق قواعد الحياد في فيفا بعد إشادته بترامب
واشنطن - المغرب اليوم
واجه جياني إنفانتينو ، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا، اتهامات بالانتهاك الواضح لقواعد الحياد السياسي داخل المنظمة، بعد تصريحات أثارت الجدل حول دعمه للرئيس الأمريكي دونالد ترامب. وخلال مشاركته في منتدى ا...المزيدالرباط تستضيف المنتدى الأول للفيفا واللاعبين لتعزيز رفاهية المحترفين
الرباط - المغرب اليوم
شهدت العاصمة المغربية الرباط انعقاد المنتدى الأول للتشاور بين الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) واللاعبين المحترفين، بمشاركة ممثلين عن 30 نقابة لاعبين من مختلف أنحاء العالم، وذلك بالتزامن مع نهائي كأس العالم للسيدا...المزيدرونالدو يعترف كنت على أعتاب آرسنال قبل أن يغيّر يونايتد مسار حياتي
الرياض - المغرب اليوم
كشف النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو أنه كان قريباً جداً من الانتقال إلى نادي آرسنال الإنجليزي في بداية مسيرته، قبل أن يوقّع مع مانشستر يونايتد، مشيراً إلى أنه لا ينظر إلى «المدفعجية» كمنافسين بل كفريق كان �...المزيدمنتخب المغرب يبدأ مشواره في كأس العالم للناشئين بخسارة أمام اليابان
الدوحة - المغرب اليوم
افتتح منتخب المغرب تحت 17 سنة مشواره في كأس العالم تحت 17 سنة بخسارة أمام نظيره الياباني بنتيجة 0-2، في المباراة التي أقيمت يوم الاثنين ضمن منافسات الجولة الأولى من المجموعة الثانية للبطولة المقامة حاليا في قطر. وق...المزيدGMT 22:51 2025 الأحد ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الرباط تستضيف المنتدى الأول للفيفا واللاعبين لتعزيز رفاهية المحترفين
GMT 10:28 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
الإصابة تبعد لويس سواريز عن صفوف أوروجواي في كأس الصين
GMT 21:01 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
"ورزازات" تحتضن ماراثون الرمال بين 5 و15 نيسان
GMT 17:01 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو
لوس أنجلوس تستضيف تصفيات ألعاب القوى المؤهلة إلى الأولمبياد
GMT 19:04 2016 الأحد ,31 تموز / يوليو
اتحاد النواصر لكرة اليد يفوز بكاس العرش للمرة العاشرة في تاريخه
GMT 10:07 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الدوري الفرنسي لقاء سهل لباريس سان جرمان أمام انجيه
GMT 13:37 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
الجمهور يغيب عن مولودية وجدة في الملعب البلدي
GMT 05:27 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
عمار السويح يُقصي النيجيري برنار بالبوا من أكابر الترجي الرياضي
GMT 13:07 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
بلجيكا تهزم المجر وتتأهل إلى ربع نهائي يورو 2016
GMT 12:20 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
5 أندية تقاضي وزير الشباب والرياضة المغربي
GMT 20:09 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
اللاعب المصري محمد صلاح يشعل تويتر بـكذبة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر