-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 01:55:42
آخر تحديث GMT 01:55:42
223
أهم الطرق لتزيدي كمية الكالسيوم في وجباتك
طرق سهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك
بيروت-المغرب اليوم
هناك العديد من الطرق السهلة لزيادة كمية الكالسيوم فى وجباتك عن طريق إدراج هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائى اليومى:
1. إضافة الفاصوليا إلى الحساء، طبق الخضار، وأطباق المكرونة.
2. ابشرى الجبن قليل الدسم على الحساء والسلطة.
3. تمتعى بالسموذى اللذيذ مصنوع بالزبادى.
4. استخدمى الحليب بدلاً من الماء فى طهى الحساء الكريمى والخبز، والصلصات، أو صلصة السلطة.
5. اضيفى الحليب إلى الشاى أو القهوة فى الصباح.
6. جربى الزبادى كغموس للخضروات.
- الخميس ,13 حزيران / يونيو GMT 07:03 2019 خبراء يُحذِّرون من ترك الأطفال جالسين بطريقة "دبليو" لفترات طويلة
GMT 06:20 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
أسباب تدفع طفلكِ إلى "الهدوء المُقلِق" وطرقٌ للتعامل معهGMT 07:03 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
خبراء يُحذِّرون من ترك الأطفال جالسين بطريقة "دبليو" لفترات طويلةGMT 06:43 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
علماء يكشفون السبب الرئيسي لبدانة الأطفالGMT 20:29 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
تعرفي على الأضرار النفسية لضرب الطفل ومعاملته بعنفGMT 20:27 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
طريقة فعالة للتغلب على مشاكل عناد الأطفالGMT 20:25 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
افتخري بإنجازاتك لتقضي على أيامك السيئةGMT 20:23 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
جمال المرأة له نفس تأثير المخدر على مخ الرجلGMT 20:21 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
التخلص من الحب وما يصاحبه من مشكلات نفسيةغوارديولا يؤكد ما يحدث في فلسطين والسودان يؤلمني ولن أصمت
لندن - المغرب اليوم
تعهد الإسباني بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي الإنجليزي، بمواصلة التحدث عن القضايا الإنسانية بسبب "الألم" الذي يلحق بضحايا النزاعات حول العالم. وتغيب غوارديولا عن مؤتمره الصحافي قبل مباراة التعادل مع توتنه...المزيدمدرب مانشستر سيتي يوجه رسالة قوية للمجتمعات للعمل من أجل العدالة والسلام
لندن - المغرب اليوم
قال جوسيب غوارديولا إنه سيواصل استغلال منصبه كمدير فني لمانشستر سيتي الإنجليزي، للتحدث باسم ضحايا النزاعات وأعمال العنف في العالم. وجاءت تصريحات غوارديولا في مؤتمر صحفي قبل مباراة إياب الدور قبل النهائي لكأ�...المزيدبنزيما يتصدر قائمة الهلال لمواجهة الأخدود في الدوري السعودي
الرياض - المغرب اليوم
تصدر النجم الفرنسي كريم بنزيما بعثة فريق الهلال السعودي المتجهة إلى نجران، استعدادًا لمواجهة الأخدود، وذلك بعد ساعات قليلة من إعلان انتقاله رسميًا إلى صفوف “الزعيم” قادمًا من اتحاد جدة، ضمن منافسات الدوري ا�...المزيدالجامعة الملكية المغربية تستأنف عقوبات كاف بخصوص أحداث نهائي كأس إفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
قررت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، استئناف الأحكام الصادرة عن لجنة الانضباط التابعة للكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم (كاف)، بخصوص الأحداث التي رافقت المباراة النهائية لكأس إفريقيا للأمم التي جمعت، يوم ال...المزيدGMT 14:06 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
مدرب مانشستر سيتي يوجه رسالة قوية للمجتمعات للعمل من أجل العدالة والسلام
GMT 23:57 2026 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
غوارديولا يؤكد ما يحدث في فلسطين والسودان يؤلمني ولن أصمتGMT 01:33 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
بنزيما يتصدر قائمة الهلال لمواجهة الأخدود في الدوري السعودي
GMT 00:42 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
أكرم توفيق في مهمة صعبة مع الشمال ضد العربي في الدوري القطري
GMT 01:55 2026 الخميس ,05 شباط / فبراير
جدول مباريات الخميس 5-2-2026 والقنوات الناقلة
GMT 03:49 2022 السبت ,02 تموز / يوليو
العداء المغربيّ أوطلحة يهدي المغْرب أوَّل ميدالية ذهبيَّة في منافسات وهران المتوسطيَّة
GMT 08:25 2021 الأحد ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع الجديدي يفرض التعادل على أولمبيك خريبكة داخل ميدانه وينفرد بالمركز الثالث في ترتيب البطولة
GMT 19:44 2025 السبت ,16 آب / أغسطس
المنتخب المحلي ينهي استعداداته لمباراة الكونغو الديمقراطية المقررة غدا الأحد
GMT 20:48 2025 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
المنتخب المغربي المحلي يُكثّف استعداداته في دار السلام لمواجهة تنزانيا الحاسمة
GMT 20:53 2025 السبت ,23 آب / أغسطس
المغرب والسنغال وجهاً لوجه في نصف نهائي كأس أمم إفريقيا للمحليين
GMT 21:02 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
منتخب فرنسا يستعد لكأس العالم 2026 بمواجهة إفريقية في يونيو
GMT 18:47 2024 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
فيفا يٌعطي الأهلي السعودي مهلة لحل قضية المدرب موسيماني
GMT 01:43 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
اتحاد الكرة المغربي يغرم النادي القنيطري 17 الف درهم
GMT 17:19 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
الدويك يؤكّد عزم الرجاء على حصد كأس الاتحاد الأفريقي
GMT 15:26 2022 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يتصدر إحصائيات المونديال برقمين مميزين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر