-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 01:18:19
آخر تحديث GMT 01:18:19
222
الرقص يساعدك على إنقاص وزنك
الرقص يساعدك على إنقاص وزنك
القاهرة - المغرب اليوم
قال استشاري السمنة والنحافة د.أحمد رامي إنه يعتبر الرقص من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة التي تساعدك في إنقاص وزنك. وأكد د.أحمد أن الدراسات أظهرت أنه يساعد في إنقاص الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم. وأضاف أن الأبحاث أوضحت أن الرقص يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر حراري في الساعة، دون أن يسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالجري مثلا.
GMT 09:54 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
الأمير هاري يخون ماركل ويواعد عارضة الأزياء سارة آن ماكلينGMT 16:32 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
تعرَّف على فوائد الخلافات الزوجية ودورها في تقوية العلاقةGMT 19:38 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
طفلة في العاشرة من عمرها تنقذ شقيقتها من غرق محتمGMT 19:54 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
الأمير هاري يتجاهل ترامب بسبب تطاوله على ميغانGMT 06:42 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
أغرب لصوص اقتحموا منزلا وقاموا بتنظيفهGMT 06:53 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
صينية تحقق إنجازًا "غير متوقع" من خلال توفير العملات المعدنيةGMT 08:59 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
فيديو طريف يظهر قدرة النقود على وقف بكاء رضيعGMT 05:59 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
روسية تتزوج متوفيًا لتمتلك "شقته" والمحكمة تعاقبها بالسجنجالاتا سراي بطلا للدوري التركي للمرة الرابعة على التوالي والـ26 في تاريخه
أنقرة - المغرب اليوم
تُوج فريق جالاتا سراي بلقب الدوري التركي الممتاز الدوري التركي الممتاز لموسم 2025-2026، بعدما حقق فوزًا مهمًا على ضيفه أنطاليا سبور بنتيجة 4-2، في مباراة حسم من خلالها الفريق اللقب رسميًا. وواصل جالاتا سراي هيمنته على ا...المزيدبرشلونة يضرب ريال مدريد بثنائية ويتوج رسميا بلقب الدوري الإسباني
مدريد- المغرب اليوم
توج فريق برشلونة بلقب الدوري الاسباني للمرة الـ29 في تاريخه والثانية على التوالي، عقب فوزه على نظيره ريال مدريد بنتيجة 2-0، في المباراة التي جمعت الفريقين مساء الأحد على ملعب «كامب نو»، ضمن منافسات الجولة الخام...المزيدالنني يقود طموحات الجزيرة الآسيوية أمام الوصل فى الدوري الإماراتي
أبوظبي- المغرب اليوم
يستضيف فريق الجزيرة الإماراتى منافسه الوصل فى الثامنة إلا الربع مساء اليوم، الإثنين، فى المباراة التى تجمعهما باستاد محمد بن زايد ضمن مباريات الجولة الـ 25 من الدورى الإماراتى من أجل المقعد المؤهل بشكل مباشر لدوري ...المزيد
GMT 23:15 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
برشلونة يضرب ريال مدريد بثنائية ويتوج رسميا بلقب الدوري الإسباني
GMT 01:18 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
النني يقود طموحات الجزيرة الآسيوية أمام الوصل فى الدوري الإماراتي
GMT 18:44 2026 الأحد ,10 أيار / مايو
تفوق لريال مدريد في تاريخ مواجهاته أمام برشلونة قبل الكلاسيكو
GMT 00:20 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 11-5-2026 والقنوات الناقلة
GMT 10:34 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أخيرا أصبحنا نستوعب الدروس
GMT 18:37 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
فريق سلة إيطالي ينسحب من مباراة بعد بقاء لاعب واحد في الملعب
GMT 12:11 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
غوارديولا يشيد بأداء السيتي رغم الإجهاد
GMT 11:05 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
ليفربول يوفر ملايين الجنيهات بعد رحيل محمد صلاح المرتقب
GMT 04:12 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
احتفال مثير للجدل بايرن ميونخ يثير التساؤلات بسبب ببغاء مسروق
GMT 17:30 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
اشرف حكيمي على بعد فوز واحد من معادلة رقم قياسي للنيبت
GMT 00:12 2025 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مواجهات قوية في ثالث جولات دوري رجال الطائرة
GMT 23:56 2024 الأحد ,30 حزيران / يونيو
الجيش الملكي يتصدر قائمة الأندية الأكثر تتويجًا بكأس العرش المغربي
GMT 10:25 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
لاعبة الجمباز سيمون بايلز تلحق بقطار أولمبياد طوكيو في محطته الأخيرة
GMT 17:41 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
محمد المرابطي يهزم شقيقه في المرحلة الثانية لماراطون الرمال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر