حذرت دراسة جديدة اجراها باحثون بجامعة سنغافورة من ان اضطرابات النوم تسرع من شيخوخة الدماغ لدى كبار السن.
واجريت الدراسة التي نشرها موقع هيلز كير الاليكتروني على 66 من البالغين
الذين تتراوح اعمارهم من 55 فاعلى تم رصد معدلات النوم لديهم واجريت لهم اشعة
رنين معناطيسي على المخ.
ووجدت ان انخفاض معدل النوم يرتبط بزيادة خطر ضمور خلايا الدماغ وتراجع الاداء
المعرفي في السنوات اللاحقة من العمر بغض النظر عن معدل العمر والنوع ومستوى
التعليم.
واشارت الى ان المعدل الامثل للنوم للبالغين هو 7 ساعات يوميا بما يساعد على
تحقيق الاداء الافضل في الاختبارات المعرفية.