هل سمعتِ من قبل عن ممارسة العلاقة الحميمة على طريقة "التانترا"؟

إنها ممارسة هندية قديمة ظهرت منذ 5 آلاف عام تقريبًا، وهي ممارسة بطيئة ومتأنية تخلق تواصلًا عقليًا وجسمانيًا، وبالتالي تزيد الرابط بينكِ وبين زوجكِ على كل المستويات.

بدأ العالم يتحدث عن العلاقة الحميمة على طريقة التانترا بعد ما أصبحت الممارسة السريعة، التي تفتقر للتواصل العقلي والروحي بين الزوجين، هي السائدة فمع مرور الوقت، تصبح العلاقة الحميمة أشبه بالروتين، ووسيلة لإشباع الرغبة الجنسية دون تواصل حقيقي.

فإذا كنتِ ترغبين في تحسين علاقتكِ بزوجكِ، ننصحكِ بتعلّم طريقة "التانترا".

كيف تمارسين "التانترا" ؟

السر يمكن في أن تحرري عقلكِ من الرغبة في الوصول للنشوة، وتركزي على المداعبة الممتعة لفترة طويلة، وهو ما سيقودكِ حتمًا إلى علاقة أقوى وإلى التحسين من علاقتكِ الحميمة مع زوجكِ، فاتبعي هذه الخطوات، التي ستساعدكِ على ممارسة "التانترا".

جهزي مكانًا لممارسة "التانترا"

اختاري غرفة وأشعلي فيها الشموع أو استخدمي إضاءة خافتة، واستخدمي كثيرًا من الوسادات المريحة، وضعي أكواب مياه بالقرب منكِ ومن زوجكِ، ويمكنكِ استخدام زيوت للتدليك لزيادة الإثارة.

جهزي نفسكِ عقليًا وجسمانيًا وعاطفيًا

تستطيعين أن تجهزي نفسكِ جسمانيًا عن طريق الاستحمام وحدكِ أو مع زوجكِ، ثم ارتدي ملابس مريحة أو يمكنكِ أن تكوني عارية، لكن يفضل ارتداء الملابس، لأن فكرة "التانترا" تكمن في بناء الطاقة الحميمة بشكل بطيء.

حرري عقلكِ من كل الأفكار والضغوط اليومية، وتأهلي نفسيًا لتجربة مثيرة تستطيعين فيها تجربة حركات جديدة قد تؤدي في النهاية لمتعة جديدة وحقيقية.
ابني طاقتكِ الحميمة بشكل بطيء

بعد الاستعداد، تستطيعين الآن أنتِ وزوجكِ تحريك أطرافكما -اليدان والقدمان- لاستحضار الطاقة، فاختارا وضعًا مريحًا للجلوس لكما، مثل أن يجلس زوجكِ مربع الساقين وتجلسين فوقه، حتى يكون وجهكِ في مقابلة وجهه، وانظري إلى زوجكِ في عينيه لمدة كافية لأن العين هي أهم أداة للتواصل.

ملحوظة: لا يفضل أن تستخدما السرير ووضع النوم، لأنه سيحفزكما على النوم، وبالتالي لن تستطيعا أن تتواصلا لمدة طويلة.

اتبعي هذه الخطوات بالترتيب:

1. تنفسا معًا، وانظري في عيني زوجكِ وعليه هو أيضًا أن يفعل مثلكِ، ويمكنكِ أن تضعي يديكِ على صدره لتشعري بأنفاسه.

2. استخدمي كلمات نابعة من داخلكِ، مثل "أنا أحبك" أو" أشعر بالمتعة معك"، فهذه الكلمات تزيد من التواصل وتدعمه.

3. ابدئي في ملامسة جسم زوجكِ، وهو يفعل مثلكِ لتدعيم التواصل الحسي بينكما، لكن لا تلمسي عضوه الذكري حتى لا تنتهي المداعبة سريعًا، وهو أيضًا يفعل مثلكِ.

4. قبلا بعضكما بقبلات ناعمة وبطيئة.

5. ابدئي في تدليكِ جسم زوجكِ دون لمس مناطق إثارته، لأن الهدف ليس إثارة زوجكِ بل التواصل، وهو يفعل مثلكِ أيضًا.

6. الخطوة الأخيرة متروكة لإحساسكما، فقد تنتهي بممارسة العلاقة الحميمة أو تكتفيا بالاستلقاء بجوار بعضكما، فإذا كان الخيار هو ممارسة العلاقة الحميمة، فأكملا ببطء في وضع تكونا متواصلين فيه بعينيكما.

الآن بعد أن عرفتِ طريقة "التانترا"، بقي أن تعرفي أن هذه الممارسة قد تستمر لساعات، لذا حاولي أن تكون في وقت نوم أطفالكِ أو عدم وجودهم في المنزل