آلام المفاصل والعضلات من المشكلات الشائعة لدى الرجال والنساء، خاصة العاملات منهن، ومن الطبيعة جئنا لكِ بوصفة طبيعية من أجل التخلص من مثل هذه الآلام.

وصفة اليوم من المكونات الطبيعية التي تعمل على إزالة الآلام، وتخفيف التهابات العظام والمفاصل، حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية، والكثير من العناصر المفيدة في هذا الشأن.

المكونات:

برتقالة مقشرة

كوبان من عصير الأناناس

عرقا كرفس

إجاصتان '2 ثمرة كمثرى'

ليمونة

قطعة من الزنجبيل

جذر الكركم

رشة من الفلفل الاسود

نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

طريقة التحضير:

- تُضرب المكونات في الخلاط ضرباً خفيفاً للحفاظ على الألياف الموجودة بجميع المكونات.

- تناولي كوب من العصير قبل النوم بنصف ساعة ولمدة أسبوع لتلاحظي النتائج المرضية.

ملحوظة:

أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على الألياف بنسبة كبيرة أقل عرضة من الإصابة بأمراض المفاصل والتهابات العظام مقارنة بغيرهم الذين لا يتناولون حصص منتظمة من الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.