-
الرئيسية
- أخبار الرياضة المغربية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- نجوم الملاعب
- فيديو أخبار الرياضة
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عالمية
- رياضة عربية
- مباريات ونتائج
- سالب
- موجب
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- تحقيقات
- أخبار المنتخبات
- مدونات
- أخبار المحترفين
-
كرة قدم مغربية
كرة قدم عربية
كرة قدم عالمية
رياضات مختلفة
-
الرجاء البيضاوي
الوداد الرياضي
-
الجيش الملكي
-
الفتح الرباطي
-
اتحاد طنجة
آخر تحديث GMT 11:31:41
آخر تحديث GMT 11:31:41
1192
نصائح بسيطة لمحاربة صعوبات النوم
نصائح بسيطة لمحاربة صعوبات النوم
برلين ـ المغرب اليوم
يعاني الكثيرون في وقتنا الحاضر من صعوبات النوم بسبب ضغوط العمل وأعباء الحياة، حيث يتقلب المرء في الفراش يميناً ويساراً دون أن يغمض له جفن، وبالتالي يستيقظ المرء في صباح اليوم التالي خاملاً ومنهكاً.
ولمحاربة صعوبات النوم، تنصح كنيغينيا ريشتر، مدير عيادة صعوبات النوم بمدينة نورنبرغ الألمانية، بالبقاء لمدة ساعة على الأقل في الهواء الطلق قبل الساعة الرابعة عصراً، نظراً لأن ضوء النهار يتمتع بتأثير إيجابي على هرمون الميلاتونين، الذي يتحكم في إيقاع النهار والليل بالجسم.
- الإثنين ,17 حزيران / يونيو GMT 06:40 2019 تعرف على فوائد الفلفل الحار في محاربة بعض أنواع سرطان الثدي
GMT 06:40 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على فوائد الفلفل الحار في محاربة بعض أنواع سرطان الثديGMT 06:22 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على الفوائد المذهلة لعصير الطماطمGMT 06:10 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
التمر الهندي في الفطور يجنَّب الصداع ورائحة الفم الكريهةGMT 06:02 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تعرف على فوائد امتصاص حبة قرنفل في الصباحGMT 21:27 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشر سوق مسقط يغلق منخفضًا بنسبة 0.083 %GMT 21:25 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
البورصة الأردنية تغلق التغاملات على ارتفاعGMT 21:23 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشرا البحرين العام والاسلامي يقفلان على ارتفاعGMT 21:22 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
مؤشر البورصة العراقية يغلق على ارتفاع بنسبة 0.18%ليونيل ميسي يسجل هدفا متأخرا لإنتر ميامي لكنه لا يمنع الخسارة أمام ناشفيل
ميامي - المغرب اليوم
سجّل النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي هدفاً متأخراً، لكن ذلك لم يكن كافياً لتفادي خسارة فريقه إنتر ميامي أمام ناشفيل بنتيجة 2-1، في المباراة الثانية من الدور الأول لملحق كأس الدوري الأميركي لكرة القدم، والتي أُقيمت فجر...المزيدالإقبال الكثيف على تذاكر الكان يجسد إشعاع المغرب في تنظيم الأحداث الكبرى
الرباط - المغرب اليوم
على بُعد أقل من شهرين على انطلاق كأس أمم إفريقيا لكرة القدم “كان المغرب 2025″، واصلت “أكبر احتفالية كروية إفريقية” جذب أنظار العالم، مع مبيعات قياسية وإقبال عالمي رصده الاتحاد الإفريقي للعبة (كاف)؛ إذ شهدت...المزيدكريستيانو رونالدو يعزز موقعه بين كبار هدافي الدوري السعودي
الرياض - المغرب اليوم
عزّز البرتغالي كريستيانو رونالدو موقعه بين كبار هدافي الدوري السعودي للمحترفين بعدما سجل هدفين جديدين، السبت، ليرفع رصيده إلى 82 هدفاً منذ انضمامه إلى النصر، ويقتحم قائمة الخمسة الأوائل في تاريخ الدوري السعودي. و�...المزيدأولمبيك آسفي يتأهل لدور مجموعات كأس الكاف رغم الخسارة أمام الملعب التونسي
الرباط - المغرب اليوم
تأهل أولمبيك آسفي لدور مجموعات كأس الكونفدرالية الأفريقية لكرة القدم، رغم خسارته بهدفين لواحد أمام الملعب التونسي، برسم إياب الدور التمهيدي الثاني، بعدما كان قد حسم القروش لقاء الذهاب لصالحهم بثنائية. وعرف أب�...المزيدGMT 11:16 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
ليونيل ميسي يسجل هدفا متأخرا لإنتر ميامي لكنه لا يمنع الخسارة أمام ناشفيل
GMT 08:40 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
كريستيانو رونالدو يعزز موقعه بين كبار هدافي الدوري السعودي
GMT 09:34 2025 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
يوفنتوس يحقق فوزه الأول بقيادة المدرب لوتشيانو سباليتي
GMT 15:29 2013 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
عقوبات انضباطية بحقّ 41 لاعبًا كوريًا جنوبيًا
GMT 20:23 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
إقبال عالمي كبير على كأس العالم 2026 وأكثر من مليون تذكرة بيعت
GMT 16:56 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
ألمانيا تسعى لكسب "الثقة" قبل الترشح لاستضافة الأولمبياد
GMT 12:15 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
الفيفا يعلن قرارات جديدة لضمان صحة اللاعبين وراحة تمتد لواحد وعشرين يوما بنهاية الموسم
GMT 01:29 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
باخ يُشيد بالدولتين المُرشحتين لاستضافة دور الألعاب الشتوية 2026
GMT 10:41 2015 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
فينوس وليامز تسقط في أول أدوار دورة "تورونتو" العالمية للتنس
GMT 18:37 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
الأميركية مكلافلين تبدأ مسيرتها الاحترافية في بطولة العالم لألعاب القوى
GMT 20:33 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
الصافي يؤكّد قدرة لاعبي رجال الأهلي على التتويج بالبطولة
GMT 22:54 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
جمعية عمومية استثنائية لفريق الكوكب في تشرين الأول الجاري
GMT 21:12 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أشرف صبحي يبحث التعاون الثنائي مع الوزيرة شما المزروعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر