يحتوى الكمون على عناصر غذائية هامة،  من فيتامينات ومعادن، والتى تمد الجسم بفوائد صحية، نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturalfoodseries"

علاج مشاكل البشرة
 
تحتوى بذور الكمون على فيتامين E ، وهو أحد المكونات المستخدمة في معظم منتجات العناية بالبشرة،  والتى تساعد فى علاج ندبات حب الشباب، كما تحتوى على خصائص مضادة للشيخوخة.

التخلص من الوزن الزائد بالجسم
يساعد الكمون فى فقدان الوزن الزائد من الجسم، وذلك من خلال إضافته للطعام المتبع خلال الحمية الغذائية.

 يساعد على النوم
تحتوي بذور الكمون على خصائص مهدئة، لذلك تساعد فى علاج الأرق.

تقليل التوتر
يساعد تناول الكمون فى تقليل الشعور بالتوتر،  الذى يشعر به الإنسان نتيجة التفكير فى الذكريات المؤلمة .